Trauer

TRAUER IST GESUND.

Trauer ist unsere natürliche und gesunde Reaktion auf einen Verlust. Sie ist ein notwendiger Prozess, der uns nach Wendepunkten im Leben hilft, mit Veränderungen umzugehen und Neues entstehen zu lassen.

Trauer ist keine Krankheit. Sie kann nicht „geheilt“ werden. Wird sie aber unterdrückt, so kann sie uns krank machen. Trauer will gelebt werden.

TRAUER IST VIELFÄLTIG.

Verlust hat viele Facetten und ist immer mit einem individuellen Trauerprozess verbunden. Manche Verluste erschüttern uns in unseren Grundfesten. Der Tod eines Partners, eines Kindes (auch in der ganz frühen Schwangerschaft), eines Familienmitglieds oder Freundes sind tiefe Einschnitte in der Geschichte unseres Lebens.

Auch der Verlust eines geliebten Haustiers kann einen tiefen Trauerprozess auslösen. Ebenso sind der Verlust einer Beziehung, der Gesundheit oder des Arbeitsplatzes mit Trauer verbunden. Wenn die Kinder ausziehen oder wir unseren Wohnort verlassen müssen, so sind auch diese Veränderungen im Leben meist mit Trauer verbunden.

TRAUER ENDET NICHT.

Trauer hat keinen festen Zeitraum. Es gibt keinen Zeitpunkt, an dem Trauer plötzlich „vorbei“ ist. Es gibt keinen „normalen“ Trauerverlauf. Niemand hat das Recht, Dir zu sagen, wann Du „genug“ getrauert hast.

Du kannst lernen, mit Deiner Trauer umzugehen und sie in Dein Leben zu integrieren. Du darfst Dich für immer verbunden fühlen mit dem Menschen, den Du verloren hast. Und gleichzeitig darfst Du Dein Leben so neu gestalten, dass Du wieder Glück erfahren und Sinn finden kannst.

TRAUER IST EXISTENZIELL.

Der Verlust eines geliebten Menschen führt uns die Realität des Todes vor Augen. Wir können plötzlich verstehen, dass wir weitere Menschen verlieren werden. Und dass wir auch selbst irgendwann gehen müssen. Wir werden alle sterben.

Trauer bringt uns mit der grundlegenden Vergänglichkeit des Lebens in Kontakt. Sie kann uns zu der Frage führen, wie wir die begrenzte Zeit, die uns gegeben ist, weiterhin nutzen wollen.

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